Questions à se poser?
-
Température ambiante? -
Température de l’eau? -
Combinaison isothermique? -
Distances de nage? -
Temps d’attente? -
Type de circuit?
Le kit du Nageur en eau libre
Bien se préparer en fonction de la prochaine course à venir.
Quoi mettre dans son sac?
Pour avant la course
☐ Maillot d’entrainement
☐ Bouteille d’eau
☐ Lunch
☐ Pièce d’identité
☐ Formulaire d’inscription et de consentement rempli et signé
☐ Élastiques d’échauffement
☐ Vêtements adaptés à la température
☐ Petite trousse *
Pour Pendant la course
☐ Maillot de compétition d’eau libre
☐ Combinaison isothermique *
☐ Deux paires de lunettes
☐ Deux casques de bain
Pour les courses avec ravitaillement
☐ Ravitaillement
☐ Perche pour ravitaillement
☐ Tableau et crayon
☐ Glace/Glacière
Pour APrès la course
PEtite trousse*
☐ Gants en latex
☐ Vaseline
☐ Ruban adhésif gris et petits ciseaux
☐ Crème solaire hydrofuge
☐ Crème de zinc
☐ Ruban de physiothérapie
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