S’initier à la natation

Si vous souhaitez vous initier à la natation, voici quelques étapes pour commencer :

• Évaluer votre situation
  • Identifiez vos capacités physiques. Cela permettra de déterminer vos besoin
• Définissez vos objectifs
  
  • Initiation : Pour l’apprentissage du savoir-nager et des techniques de base, consultez l’onglet « Découverte et Initiation ».
  • Loisir : Pour la pratique récréative et l’amélioration personnelle sans compétition, dirigez-vous vers l’onglet « Récréatif-Natation Non compétitive ».
  • Compétition : Pour intégrer le circuit compétitif de natation, explorez l’onglet « Compétition ».

Le guide d’initiation du Réseau du sport étudiant du Québec (RSEQ), développé en collaboration avec la Fédération et le gouvernement du Québec, vise à outiller les entraineures et les entraineurs de natation pour l’animation de séances auprès de participantes et participants débutants ou initiés et de personnes en situation de handicap de tous âges.

Ce guide peut être utilisé dans un contexte d’activité parascolaire, d’école de natation, de camp de jour ou de séance découverte de l’activité sportive. Il vise à :

• informer sur les bases de la natation et la progression;
• faciliter la planification d’une ou de plusieurs séances de natation;
• maximiser le plaisir et l’engagement moteur des participantes et des participants dans l’apprentissage du sport.

Il est complémentaire aux formations du PNCE Natation 101 et sport communautaire.