Contrairement à la natation classique, la natation en eau libre se pratique à l’extérieur, dans des plans d’eau naturels, comme les lacs, les rivières, les océans ou les mers. Nager dans une piscine extérieure n’est donc pas considéré comme de la natation en eau libre.
Quelques conseils avant de commencer
Avant de se lancer, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs :
- Expérience : Si vous êtes novice, commencez lentement et familiarisez-vous avec l’environnement de l’eau libre, qui diffère de celui de la piscine.
- Santé : Évaluez vos problèmes de santé préexistants et consultez un médecin si nécessaire, car des conditions telles que les crises cardiaques sont la cause la plus courante de noyade chez les maitres nageant en eau libre.
- Qualité de l’eau : Renseignez-vous sur la qualité de l’eau, notamment la présence d’algues ou de contaminants, en consultant les rapports disponibles en ligne.
- Conditions d’entrée et de sortie : Assurez-vous d’entrer et de sortir de l’eau en toute sécurité, sans plonger dans des zones inconnues.
- Température de l’eau : Portez une combinaison isothermique si nécessaire pour maintenir une température corporelle sécuritaire.
En résumé, la sécurité est primordiale lors de la natation en eau libre et une évaluation approfondie des risques est essentielle avant de se lancer dans cette activité.
